Nawet jeśli na co dzień dobrze funkcjonujemy, nie cierpimy na depresję, nerwicę, zaburzenia odżywiania, istnieją wskazania, by odwiedzić gabinet psychologiczny. Jednym z nich jest syndrom DDA (bycie dorosłym dzieckiem alkoholika). Osoby, które dorastały z uzależnionym rodzicem mogą mieć trudności z odpoczywaniem, czerpaniem radości z życia, a przede wszystkim skłonność do wybierania w dorosłym życiu partnera i przyjaciół na kształt rodzica. Córka alkoholika może związać się z kimś uzależnionym. W toku terapii można się nauczyć rozpoznawać i i odczuwać własne emocje i potrzeby, wzmocnić poczucie własnej wartości i pewność siebie, a przede wszystkim nabrać przekonania, że zasługuje się na szczęście. Mamy do wyboru bezpłatną pomoc w ośrodkach finansowanych przez NFZ (należy udać się do poradni leczenia uzależnień). Jest to dość krępujące, jeśli samemu się nie nadużywa żadnych substancji. Warto się przełamać i zawalczyć o lepszą jakość życia ze wsparciem psychologa. Uzupełnieniem programu jest terapia grupowa.