Życie w ciągłym biegu nie sprzyja utrzymaniu się w dobrej kondycji psychicznej. Zwłaszcza duży stres, wszechobecny w dzisiejszym świecie, ciągłe bycie pod presją, podejmowanie krytycznych decyzji, powoduje że szybko możemy nabawić się jakichś problemów natury psychologicznej. Najczęściej pojawiające się to depresja, syndrom wypalenia zawodowego, nerwica, zaburzenia lękowe. Już gdy pojawiają się pierwsze symptomy, mogące świadczyć o tym że rozwija się u nas któreś z nich, powinny skłonić nas do tego by odwiedzić gabinet psychologiczny. Nie musimy od razu iść do psychiatry, choć trzeba tu wspomnieć że tylko on ma prawo do przepisywania nam kuracji farmakologicznej, która w pewnych sytuacjach bywa niezastąpiona. Możemy zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty, psychoanalityka. Ważne by zrobić to w miarę szybko, by nie pozwolić zaburzeniu na rozwinięcie się do pełnych objawów. Jeżeli nagle tracimy dobry nastrój, przestaje nas cieszyć to co do tej pory robiliśmy, tracimy zainteresowania, zaczynamy bać się czegoś co do tej pory było dla nas normalne, odczuwamy niewytłumaczalny lęk i niepokój – nie zwlekajmy.