Psychologowie mają różne metody badawcze, zależne od ich preferencji, specjalizacji, a także od samego pacjenta. Zanim jednak wybierzemy się do konkretnego gabinetu, warto pomyśleć, czy metody w nim stosowane będą adekwatne do naszych problemów, zaburzeń lub temperamentu. W końcu najprawdopodobniej będziemy tam jeździć przez dłuższy okres czasu, a więc powinniśmy się tam czuć możliwie najlepiej.
Właściwie każdy gabinet psychologiczny zaczyna konsultację (czyli pierwszą wizytę) od rozmowy – to najważniejsza metoda, na której opierają się wszystkie badania i terapie. Do tego może dojść obserwacja (np. przez kamerę w zamkniętym pomieszczeniu), różne kwestionariusze, testy itp. Założeniem wszystkich metod badawczych jest właściwa ocena naszej świadomości i podświadomości, naszych stanów psychicznych i problemów, które na nie wpływają. Nie zdziwmy się więc, że niektóre z owych metod mogą wydać się dziwne – rzeczywiście takie są, ale, jako że psychologia jest nauką bardzo rozwiniętą, wszystkie z nich mają swój głęboki sens.