Nasza uwaga coraz częściej kierowana jest na jak najbardziej zbilansowaną dietę. Widać znaczną różnicę na przestrzeni lat w zainteresowaniu zdrowym żywieniem oraz świadomości ludzi na ten temat. Wiedzę warto poszerzać nie tylko o to jak wybierać zdrowsze produkty, ale również…

W dzisiejszych czasach coraz ciężej nam zadbać o zbilansowaną dietę. Często mamy tyle obowiązków, że zwyczajnie nie wystarcza nam czasu na uzyskanie odpowiedniej wiedzy o odżywianiu, układanie zbilansowanej diety, robienie zakupów zgodnie z listą oraz samo przygotowanie wszystkich dań. Jest…

Każdy z nas, chcąc schudnąć, mierzy się z tymi samymi problemami. Jednym z nich jest kwestia podjadania między posiłkami. Często obwiniamy o to naszą silną wolę, nie zdając sobie sprawy z tego, że jest to najczęściej efekt źle zbilansowanej diety,…

Świadomość na temat tego jak istotna jest zbilansowana dieta rośnie w coraz szybszym tempie. Coraz częściej sięgamy po zdrowsze produkty. Sprawdzamy ich składy, staramy się włączać więcej warzyw i owoców do diety. Jednak, nie każdy z nas zdaje sobie sprawę…

Nie każdy człowiek przywiązuje uwagę do dostarczania niezbędnej dziennej ilości składników odżywczych. Powinno być to jednak dla nas priorytetem ze względu na fakt, że ich niedobór to jedna z głównych przyczyn występowania chorób, podczas gdy dbanie o to to łatwy…

Chcąc dbać o siebie powinniśmy pamiętać o dostarczaniu organizmowi niezbędnych do życia pierwiastków, w odpowiednich ilościach. Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar ma negatywne konsekwencje, które z pewnością prędzej czy później odczujemy. Jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do zachowania przez…

Zdrowa dieta to gwarancja dobrego samopoczucia, lepszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. W codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć warzyw. Wśród nich króluje marchewka, która jest nie tylko smaczna, ale również bardzo zdrowa. Jakie witaminy są w marchewce i jak ją…