Świadomość na temat tego jak istotna jest zbilansowana dieta rośnie w coraz szybszym tempie. Coraz częściej sięgamy po zdrowsze produkty. Sprawdzamy ich składy, staramy się włączać więcej warzyw i owoców do diety. Jednak, nie każdy z nas zdaje sobie sprawę…

Chcąc dbać o siebie powinniśmy pamiętać o dostarczaniu organizmowi niezbędnych do życia pierwiastków, w odpowiednich ilościach. Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar ma negatywne konsekwencje, które z pewnością prędzej czy później odczujemy. Jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do zachowania przez…

Zdiagnozowana choroba Hashimoto powinna być powodem nie tylko do brania niezbędnych leków, ale również do zmiany diety. Jest to bowiem czynnik, który może znacząco wspomagać jej leczenie. Należy pamiętać o tym, że to, co spożywamy na co dzień ma ogromny…

Zdrowa dieta powinna zawierać składniki, które są bogactwem najważniejszych witamin. Wśród nich należy wymienić witaminę C. Jeśli pragniesz zadbać o zdrową dietę, nie powinno zabraknąć właśnie tej witaminy w Twoim codziennym jadłospisie. Jakie warzywo ma najwięcej witaminy c oraz jakie…

Zdrowe odżywanie oznacza wiele korzyści. Dzięki odpowiedniej diecie można poczuć się lepiej, cieszyć się dobrym stanem włosów, skóry oraz paznokci. Zdrowa dieta wpływa również korzystnie na wygląd sylwetki oraz poziom odporności organizmu. Jak zacząć zdrowe odżywianie? Kilka prostych porad znajdziesz…