uzaleznienia.net.pl

W dzisiejszych czasach coraz ciężej nam zadbać o zbilansowaną dietę. Często mamy tyle obowiązków, że zwyczajnie nie wystarcza nam czasu na uzyskanie odpowiedniej wiedzy o odżywianiu, układanie zbilansowanej diety, robienie zakupów zgodnie z listą oraz samo przygotowanie wszystkich dań. Jest…

Bez względu na to jaki jest cel układania naszej diety powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. Zazwyczaj skupiamy się wyłącznie na tym, aby nie przybrać na wadze, w związku z czym pilnujemy tego, aby…

Każdy z nas, chcąc schudnąć, mierzy się z tymi samymi problemami. Jednym z nich jest kwestia podjadania między posiłkami. Często obwiniamy o to naszą silną wolę, nie zdając sobie sprawy z tego, że jest to najczęściej efekt źle zbilansowanej diety,…

Świadomość na temat tego jak istotna jest zbilansowana dieta rośnie w coraz szybszym tempie. Coraz częściej sięgamy po zdrowsze produkty. Sprawdzamy ich składy, staramy się włączać więcej warzyw i owoców do diety. Jednak, nie każdy z nas zdaje sobie sprawę…

Nie każdy człowiek przywiązuje uwagę do dostarczania niezbędnej dziennej ilości składników odżywczych. Powinno być to jednak dla nas priorytetem ze względu na fakt, że ich niedobór to jedna z głównych przyczyn występowania chorób, podczas gdy dbanie o to to łatwy…

Chcąc dbać o siebie powinniśmy pamiętać o dostarczaniu organizmowi niezbędnych do życia pierwiastków, w odpowiednich ilościach. Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar ma negatywne konsekwencje, które z pewnością prędzej czy później odczujemy. Jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do zachowania przez…

Zdiagnozowana choroba Hashimoto powinna być powodem nie tylko do brania niezbędnych leków, ale również do zmiany diety. Jest to bowiem czynnik, który może znacząco wspomagać jej leczenie. Należy pamiętać o tym, że to, co spożywamy na co dzień ma ogromny…

Zdrowa dieta to gwarancja dobrego samopoczucia, lepszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. W codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć warzyw. Wśród nich króluje marchewka, która jest nie tylko smaczna, ale również bardzo zdrowa. Jakie witaminy są w marchewce i jak ją…

Zdrowa dieta powinna zawierać składniki, które są bogactwem najważniejszych witamin. Wśród nich należy wymienić witaminę C. Jeśli pragniesz zadbać o zdrową dietę, nie powinno zabraknąć właśnie tej witaminy w Twoim codziennym jadłospisie. Jakie warzywo ma najwięcej witaminy c oraz jakie…