Jesteś osobą, która dawno nie zajmowała się swoim wyglądem oraz stanem zdrowia. Nie interesowałeś się tym, czy twoja waga jest w normie, czy może wymaga odrobiny pracy, aby doprowadzić ją do prawidłowej wartości. Postanowiłeś jednak, że czas zmienić twoje podejście do życia i chcesz więcej uwagi poświęcić swojemu ciału? Warto rozpocząć tą przygodę od policzenia swojego wskaźnika BMI, w tym celu niezbędne będzie poznanie wartości jaką przyjmują twój wzrost i waga. Są to dane niezbędne do policzenia BMI, a co za tym idzie uzyskania informacji na temat stanu swojej wagi.
Obliczenia możemy wykonać samodzielnie lub skorzystać ze specjalnych aplikacji i programów, które robią to za nas. Druga opcja zmniejsza prawdopodobieństwo pomyłek i dodatkowo od razu przydziela nas do określonej grupy. Informacja jaką otrzymamy w wyniku obliczenia wskaźnika BMI powiem nam czy powinniśmy rozpocząć walkę z nadmiernymi kilogramami, czy może mieścimy się w normie, a zmiana diety powinna mieć głównie cel prozdrowotny. Wskaźnik BMI jest głównym elementem, który wskaże nam dalszą drogę w kierunku lepszego zdrowia.